2012 a commencé, et avec, quelques résolutions... Comme perdre quelques kilos... :-(
Alors pour faire le plein de légume, mais sans non plus toujours les manger cuits à l'eau, voici un petit gratin joli, bon, et léger.
Gratin de chou romanesco, Croés et noisettes
Pour 1 personne
1/2 chou romanesco (+/- selon la taille)
1 oeuf
5 à 10cl de crème soja
Une dizaine de noisettes entières
Sel et poivre
40g de Croés Alpina (poids crus)
Faire cuire les Croés dans de l'eau salée, et réserver.
Faire cuire les têtes de chou romanesco dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit bien tendre. Egoutter et réserver.
Dans un petit plat à gratin, mettre au fond les Croés.
Dessus, disposer joliment le chou romanesco.
Battre un oeuf, les noisettes que vous aurez râpées, et la crème soja. Verser sur les légumes.
Enfourner dans un four préchauffer à 200°. Laisser bien dorer.
C'était très bon!
Bien sûr, les gourmands diront que c'est un peu sec, mais c'est sûr, il n'y a ni béchamel, ni crème, ni beurre. ni fromage râpé! Mais moi j'aime beaucoup!
C'est un plat unique, et on se régale sans scrupule!
Bonne soirée à vous!






















